衛生管理者【第一種】講習会@大阪 2021/5/22~23

衛生管理者の科目の中に労働生理があります。そのなかで、「サーカディアンリズム」という用語が出てきます。
人間は夜になると自然と眠くなり、朝になると自然と目が覚めます。人間がが生まれながらにしてもっている身体リズムは「体内時計」と呼ばれており、24時間周期のものを「サーカディアンリズム」といいます。
このリズムを乱さないよう規則正しい生活を心がけ、休憩時間はできるだけ日光に浴びて、皆さん頑張りましょう。